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7月湿气重,常吃3种斋菜,清肠排毒,减压降脂,爱美女性记得吃

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金针菇含有必需氨基酸成分,特别是赖氨酸和精氨酸,对增强智力,特别是对儿童的身高和智力发育有很好的作用。它被称为“增加蘑菇”。更令人惊讶的是,金针菇还含有一种叫做镇静剂的物质,可以增强人体对癌细胞的抵抗力。经常食用金针菇还可以降低胆固醇,预防肝脏疾病和消化道溃疡,预防疾病和健康。金针菇含有较高水平的锌,还能促进儿童的智力发育和大脑功能。在夏季,可食用的金针菇(Flammulina velutipes)可以补充由于出汗而消失的钾并消除疲劳。

1563118198716770730.jpg山药是很多人喜欢吃的食物。营养价值很高,对人体有很大的影响。山药对女性有益,滋养血液,温暖手脚。手脚冰冷往往对女性特别喜欢。手脚冰凉与身体虚弱密切相关,而山药具有补充身体,补益气血的良好功效,特别适合手脚冰凉的患者。

1563118216525626966.jpg西葫芦很薄,肉质多汁。具有清热利尿,消除烦渴,止渴,止咳,减轻肿胀,分散的功效,并含有干扰素诱导剂,提高免疫力和抗病毒作用。和肿瘤的作用。西葫芦是一种公认的含有无机盐和多种维生素的健康食品。西葫芦含有更多的维生素C,葡萄糖和其他营养素,尤其是钙。